Stoffwechsel & Ernährung

Stoffwechselanalyse

Zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele verschiedene Meinungen wie zum Thema Ernährung. Was für den einen wunderbar funktioniert, hat bei einem anderen gar keinen Effekt oder ist für ihn sogar ungesund.


Um herauszufinden, welche Lebensmittel für Ihren Stoffwechsel die richtigen sind, wende ich die Stoffwechselanalyse von gesund+aktiv an. Das Programm wurde 2003 von Ärzten, Stoffwechselexperten und Ökotrophologen (Ernährungswissenschaftler) entwickelt. 

Ihr  individueller Ernährungsplan wird also auf Basis moderner medizinischer Verfahren (Blutuntersuchung von 42 Blutwerten), langjähriger Forschung und praxiserprobter ernährungsphysiologischer Erkenntnisse erstellt.


Ob Gesundheitsprävention, Vitalitätssteigerung oder begleitende Behandlung – das gesund + aktiv Stoffwechselprogramm unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen. 


Konkrete Gründe für eine Ernährungsumstellung können beispielsweise sein: 

  • ab- oder zunehmen 
  • chronische Schmerzen (zum Beispiel im Bewegungsapparat)
  • Antriebsschwäche
  • Verdauungsbeschwerden (Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, ...)
  • Kopfschmerzen 
  • Hautprobleme
  • ...

Durch eine vitalstoffreiche, typgerechte Ernährung können viele gesundheitliche Themen häufig positiv beeinflusst werden.


Sollten weitere Untersuchungen notwendig werden, z.B. der Schilddrüse oder zu Themen wie Hashimoto, HPU oder anderen Stoffwechselthemen werden wir dies gemeinsam besprechen.

Erklärvideo "Stoffwechselprogramm von gesund und aktiv"


Es ist Zeit, sich gut zu fühlen

Die Basis Ihres Plans bilden 350 ausgewählte Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel stabil halten. Blutzuckerschwankungen, die Unterzuckerung, Heißhunger  und moderne Zivilisationskrankheiten begünstigen werden somit minimiert.

Aus diesen 350 Lebensmitteln werden diejenigen ermittelt, die zu Ihrer genetischen Stoffwechselprägung (Verbrennungstyp und Blutgruppe) passen.

Anschliessend werden die Lebensmittel ausgewählt, die zu Ihrer epigenetischen Stoffwechselprägung passen (Ergebnisse aus der Vital- und Stoffwechselanalyse).

Das Ergebnis ist  Ihr individueller, zu Ihrem Stoffwechsel passender Ernährungsplan.
Einmal erstellt, profitieren Sie ein Leben lang!

5 Schritte zum Erfolg

 1. Anamnese und Körperanalyse
Bei unserem ersten Treffen erfolgt ein intensives Gespräch samt Voruntersuchung. Dabei wird Ihre Gesundheitszustand festgehalten, Ihre Ziele definiert und eine erste BIA-Messung durchgeführt.

2. Blutuntersuchung
Im zweiten Schritt lassen Sie sich bei meinem Partnerlabor Blut abnehmen. Dieses ermittelt die relevanten 42 Blutwerte, welche im Anschluss ausgewertet werden.
Wichtig für die Auswertung ist außerdem Ihre Blutgruppe. Falls Sie diese nicht kennen können Sie diese ebenfalls vom Labor ermitteln lassen.

3. Vital- und Stoffwechselanalyse
Anhand der Blutuntersuchung wird wissenschaftlich fundiert ermittelt, welche Nahrungsmittel zu Ihnen und Ihrem Stoffwechsel passen. Sie erfahren außerdem, welcher Stoffwechselverbrennungstyp Sie sind.

4. Persönlicher Ernährungsplan
Bei unserem zweiten Treffen erhalten Sie von mir Ihren individuellen Ernährungsplan. 
Dieser beinhaltet:
  • alle für Sie optimalen Lebensmittel und Mengenangaben
  • viele Zusatzinformationen zum Thema Ernährung, Stoffwechsel und einem gesunden Lebensstil
  • praktische Umsetzungstips
Diesen erkläre ich Ihnen Schritt für Schritt, damit Sie ihn zu Hause erfolgreich umsetzen können.

5. Unterstützende Begleitung
Falls während der Umsetzung Fragen aufkommen bin ich für Sie da. Telefonisch, per Mail, SMS, WhatsApp, ... Wir treffen uns in der Regel zwei weitere Male, um Ihren Erfolg zu dokumentieren (auch per BIA-Messung), Fragen zu klären und das weitere Vorgehen zu besprechen.

App-Unterstützung

Neben Ihrem Dossier in Papierform erhalten Sie Zugang zur gesund + aktiv App. Diese können Sie einfach kostenlos aufs iPhone oder Android-Smartphone laden.


So haben Sie die Übersicht Ihrer Lebensmittel und Mengenangaben immer dabei.

Auch Einkaufslisten lassen sich mit der App einfach und bequem erstellen.


Auch meine Kontaktdaten sind hier noch einmal hinterlegt.


Ausserdem finden Sie hier einen Link zu vielen Rezepten und die Antwort auf die häufigsten Fragen.

Share by: